Torções

Uma torção é uma lesão nos ligamentos de uma articulação. Os ligamentos são fibras fortes e flexíveis que mantêm os ossos unidos. Quando um ligamento é estirado em demasia ou se rompe, a articulação fica dolorida e inchada.

Causas

As torções são originadas quando uma articulação é forçada a movimentar-se para uma posição que não é natural. Por exemplo, "girar" o tornozelo causa uma torção nos ligamentos do tornozelo.

Sintomas

Os sintomas de uma torção incluem:

• Dor na articulação ou dor muscular

  Dor na articulação

  A dor articular pode afetar uma ou mais articulações.

  

  Imagen

  Ler artigo agora Adicionar a favoritos

  Dor muscular

  Dores musculares são comuns e podem envolver mais de um músculo. A dor muscular também pode envolver ligamentos, tendões e fáscias, os tecidos moles...

  

  Imagen

  Ler artigo agora Adicionar a favoritos
• Inchaço

  Inchaço

  Inchaço é a dilatação de órgãos, da pele ou de outras partes do corpo. O inchaço é causado pelo aumento de líquido nos tecidos. O líquido extra pod...

  

  Imagen

  Ler artigo agora Adicionar a favoritos
• Rigidez na articulação
• Descoloração da pele, especialmente equimose (mancha arroxeada)

  Equimose

  A hemorragia embaixo da pele pode ocorrer como resultado do rompimento de vasos sanguíneos que formam pequenos pontos vermelhos isolados (chamados pe...

  

  Imagen

  Ler artigo agora Adicionar a favoritos

Primeiros socorros

Primeiros socorros incluem:

• Aplique gelo imediatamente para reduzir o inchaço. Enrole o gelo em um pano. Não coloque o gelo diretamente sobre a pele.
• Envolva a área afetada com uma atadura firmemente, mas sem apertar, para limitar o movimento. Use uma tala se necessário.
• Mantenha a articulação inchada elevada acima do nível do coração, mesmo ao dormir.
• Descanse a articulação afetada por vários dias.
• Evite colocar estresse na articulação pois isso pode piorar a lesão. Uma faixa para o braço (braçadeira), ou muletas ou suporte para a perna pode proteger a área lesionada.

Aspirina, ibuprofeno e outros analgésicos podem ajudar. Sempre consulte o médico antes de tomar medicações. Não dê aspirina a crianças.

Mantenha a área lesionada sem pressão até que a dor passe. Esse tratamento pode durar de 7 a 10 dias para torções leves e várias semanas para torções graves. Seu médico pode recomendar muletas. A fisioterapia o ajudará a recuperar os movimentos e a força da área lesionada.

Quando contatar um profissional médico

Vá para o hospital diretamente ou ligue para 192 ou outro número de emergência local se:

• Você achar que quebrou um osso.
• A articulação parece estar fora de posição.
• Tiver uma lesão grave ou dor intensa.
• Escutar um estalo e tiver dificuldade imediata para usar a articulação.

Entre em contato com o seu médico se:

• O inchaço não começar a desaparecer em 2 dias
• Houver sintomas de infecção, incluindo vermelhidão, calor e dor na pele, ou febre acima de 38°C
• A dor não desaparecer após várias semanas

Prevenção

Os seguintes passos podem diminuir os riscos de torção:

• Use protetores durante atividades que coloquem tensão em seu tornozelo ou em outras articulações.
• Certifique-se de que os sapatos são do tamanho adequado para seus pés.
• Evite sapatos de salto alto.
• Sempre se aqueça e alongue antes de fazer exercícios e esportes.
• Evite esportes e atividades para os quais você não é treinado.