São tempos difíceis para ser um fumante. Conforme o público torna-se mais consciente de que o fumo é um risco não apenas para si próprio como para os outros, não fumantes estão falando mais abertamente e os fumantes estão tornando-se um grupo excluído.

Se você escolher fumar, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a proteger as pessoas ao seu redor:

• Não fume perto de crianças. Seus pulmões são muito suscetíveis à fumaça. Se você está esperando um filho, pare de fumar.
• Participe ativamente no desenvolvimento da política de fumo em sua empresa. Encoraje o oferecimento de programas de abandono ao tabagismo, para aqueles que assim desejam.
• Mantenha sua casa livre de fumaça. Não fumantes podem adquirir câncer de pulmão devido à exposição à sua fumaça. Devido à fumaça permanecer no ar, as pessoas poderão ser expostas até mesmo se não estiverem presentes enquanto você fuma. Se você fumar em ambiente fechado, limite a fumaça a um cômodo, no qual você poderá abrir as janelas para ventilação. Certifique-se de que o cômodo no qual você fuma possui um detector de fumaça para reduzir o risco de incêndio.
• Faça o teste do radônio em sua casa. A contaminação por radônio combinada ao tabagismo é um risco muito maior à saúde do que um dos dois individualmente.
• Não fume em um carro com as janelas fechadas, caso passageiros estejam presentes. A alta concentração de fumaça em um ambiente pequeno e fechado aumenta consideravelmente a exposição a outras pessoas.

Mais de dois milhões de pessoas deixam de fumar a cada ano, a maior parte por conta própria, sem a ajuda de um programa ou medicação. Se você deseja parar de fumar, há ajuda disponível. Programas de abandono do tabagismo poderão ajudar. Seu empregador poderá oferecer programas, ou peça conselhos ao seu médico.

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