| Etapa 9: Compreender o seu plano de ação |
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Você deve solicitar um plano de ação por escrito. Os planos de ação são fornecidos em uma variedade de estilos e formatos. Algumas vezes, você receberá diversos conjuntos de instruções, outras vezes, todas as instruções serão combinadas em um formulário único. A coisa mais importante é que as instruções sejam fáceis de ler e de compreender. Partes importantes de um plano de ação incluem:
- Como utilizar seus medicamentos quando a sua asma estiver controlada
- Como observar a sua asma quando estiver em casa
- Como reconhecer quando a sua asma piorar e o que fazer
- Quando ligar para o seu médico
- Como evitar desencadeadores que podem agravar a sua asma
- O que fazer quando se exercitar, for à escola, for ao trabalho e outras situações especiais
O sistema de zonas
Um dos formatos mais comuns de planos de ação é o "sistema de zonas", que é baseado nas luzes do semáforo:
A ZONA VERDE explica como gerenciar a sua asma diária ou regularmente. Em outras palavras, informa a você quais medicamentos utilizar em dias normais em que você se sente bem.
A ZONA AMARELA explica os sinais a serem observados indicando que a sua asma está piorando. Tais sinais podem incluir sintomas de piora ou uma queda no fluxo de pico. A zona amarela informa a você quais medicamentos e etapas adicionais utilizar para deixar a sua asma novamente sob controle.
A ZONA VERMELHA explica quando ligar para um médico ou dirigir-se ao pronto-socorro.
O seu plano de ação presume que você esteja monitorando o seu corpo à procura de sinais da piora de sua asma. Planos de ação desenvolvidos para a escola podem ser especialmente importantes para que todos saibam o que fazer quando a asma piora, e para que todos os medicamentos corretos e números de telefone estejam à mão. Há duas formas básicas para fazer isso:
- Planos de ação podem ser baseados apenas em sinais e sintomas: tosse, chiado, dificuldade em respirar (como falta de ar) e pressão no peito. Aqui está um exemplo de um plano de ação que inclui apenas os sinais.
- Planos de ação podem ser baseados no seu "fluxo de pico". O fluxo de pico está descrito na próxima etapa. Aqui está um exemplo de um plano de ação que inclui tanto sinais quando o fluxo de pico.
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Revisão feita por: Allen J. Blaivas, DO, Clinical Assistant Professor of Medicine UMDNJ-NJMS, Attending Physician in the Division of Pulmonary, Critical Care, and Sleep Medicine, Department of Veteran Affairs, VA New Jersey Health Care System, East Orange, NJ. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Previoulsy reviewed by David A. Kaufman, MD, Section Chief, Pulmonary, Critical Care & Sleep Medicine, Bridgeport Hospital-Yale New Haven Health System, and Assistant Clinical Professor, Yale University School of Medicine, New Haven, CT. Review provided by VeriMed Healthcare Network. (6/1/2010)
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