Você tem lido sobre como baixar seus níveis de açúcar no sangue. É possível, no entanto, que o seu nível de açúcar no sangue caia muito, especialmente com o uso de insulina ou de certos remédios para diabetes.

O baixo nível de açúcar no sangue, conhecido como hipoglicemia, pode acontecer como resultado do tratamento do seu diabetes com insulina ou certos medicamentos (aqueles que provocam a liberação de insulina extra). É muito importante evitar baixo nível de açúcar no sangue, se possível, e saber como tratá-lo, caso ocorra. Embora você possa ter sintomas de hipoglicemia com níveis de açúcar mais altos, geralmente o tratamento é recomendado quando o açúcar no sangue está abaixo de 70 mg/dl.

As causas mais comuns de hipoglicemia são:

• Tomar muita insulina ou medicamento para diabetes
• Não comer o suficiente nas refeições ou lanches
• Pular ou atrasar refeições
• Fazer mais exercício do que o usual sem trocar de alimentos ou medicamentos
• Beber álcool sem se alimentar

Certos sintomas o avisam de que seu nível de açúcar no sangue está ficando perigosamente baixo. Esteja atento para o seguinte:

• Fraqueza
• Cansaço
• Tremor
• Sudorese
• Dor de cabeça 
• Fome
• Nervosismo ou ansiedade
• Irritabilidade

O que fazer

Se ocorrer algum destes sintomas e você tiver um kit para testar o nível de açúcar no sangue disponível, faça o teste. (Ver Etapa 5: Monitorar o nível de açúcar no sangue.) Se o nível estiver baixo (menor que 70 mg/dl), você precisa tratar o baixo nível de açúcar no sangue imediatamente. Coma um dos seguintes alimentos que contêm açúcar, os quais fornecerão cerca de 15 gramas de carboidratos:

• 3 tabletes de glicose
• Meia xícara (118 ml) de suco de fruta ou refrigerante normal
• 6 ou 7 balas duras
• 1 colher de sopa de açúcar

Espere cerca de 15 minutos para que o açúcar entre no sangue, então faça o teste novamente. Essa espera pode ser difícil por causa dos sintomas desconfortáveis que você está sentindo, mas se você ingerir muito açúcar, o nível de açúcar poderá ficar muito alto.

Caso você não se sinta melhor em 15 minutos:

• Coma algo com açúcar novamente.
• Verifique o açúcar no sangue. Se chegar a uma faixa mais segura (acima de 70 mg/dl) e ainda faltar mais de uma hora para a sua refeição, faça um lanche que contenha carboidrato e proteína. Exemplos incluem queijo e bolachas ou um copo de leite.

Essa combinação de providências quase sempre recoloca seu nível de açúcar no sangue no limite seguro. Se não funcionar, consulte o seu médico imediatamente.

Em resumo

Este método de tratamento de baixo nível de açúcar no sangue é chamado de regra 15:15. Comer 15 gramas de carboidratos e esperar 15 minutos.

Lembre-se: use açúcar simples primeiro para conseguir controlar a situação. Comer doce com muita gordura (como chocolate) pode parecer uma boa ideia, mas não vai elevar o nível de açúcar no sangue com a rapidez necessária e pode, no final das contas, fazê-lo subir demais.

Pessoas com diabetes devem usar ou levar informações de identificação que possam ser encontradas pelo pessoal de atendimento médico de emergência. Se você estiver tomando medicamento que pode provocar hipoglicemia, sempre leve um lanche que contenha açúcar, como tabletes de glicose, balas ou uvas passas.

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