A dor lombar é uma das principais razões pelas quais os americanos vão ao médico. Além disso, a maioria dos americanos sente dores nas costas alguma vez durante sua vida. Muitas lesões relacionadas à coluna ocorrem no trabalho. Mas é possível mudar isso. Há muitas coisas que você pode fazer para reduzir as chances de sentir dor nas costas.

I. De volta ao básico
Etapa 1: O que é dor na coluna lombar?
Etapa 2: Conheça a anatomia de suas costas
Etapa 3: Causas da dor na coluna lombar?
Etapa 4: Você corre risco?
II. Primeiros passos
Etapa 5: O que fazer quando a dor começa
Etapa 6: Visita ao médico
Etapa 7: Quais exames poderiam ser pedidos?
Etapa 8: Quando a dor na lombar é um sinal grave?
III. Assumindo o controle: Tratamento e prevenção
Etapa 9: Exercícios e fisioterapia
Etapa 10: Mude seus hábitos de trabalho
Etapa 11: Medicações
Etapa 12: Outros tratamentos

Saiba mais

Exercícios: Exagerados, insuficientes, na medida certa

Tratamento medicamentoso - AINEs

Tratamento medicamentos - inibidores de COX-2

Tratamento medicamentoso - relaxantes musculares

Tratamento medicamentoso - narcóticos

Alívio da dor - acupuntura

Alívio da dor - terapia quiroprática

Alívio da dor - massagens

Alívio da dor - osteopatia

Reduzir o estresse pode ajudar

O que é ciática?

Quando é necessário fazer cirurgia?


Folhetos úteis

Exercícios para manter a saúde da coluna

Como erguer e curvar-se

Como prevenir a dor na coluna

Preparação de sua visita ao médico


 

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Data da revisão: 6/29/2011
Revisão feita por: Andrew W. Piasecki, MD, Camden Bone and Joint, LLC, Orthopaedic Surgery/Sports Medicine, Camden, SC. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.
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