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Teste seu conhecimento sobre perda de peso. Escolha Verdadeiro ou Falso para cada afirmação à esquerda. Então, veja como você foi, checando as respostas corretas e as explicações.
1. Dietas da moda funcionam para perda permanente de peso. a) Verdadeirob) Falso 2. Pular refeições é uma boa maneira de perder peso. a) Verdadeirob) Falso 3. Comer após as 20h causa ganho de peso. a) Verdadeirob) Falso 4. Certos alimentos, como toranja, sopa de aipo ou repolho, podem queimar gordura e fazer você perder peso. a) Verdadeirob) Falso 5. Produtos herbáceos ou naturais para perda de peso são seguros e efetivos. a) Verdadeirob) Falso 6. Comer carne vermelha é ruim para sua saúde e pode dificultar a perda de peso. a) Verdadeirob) Falso 7. Dietas de alta proteína/baixo carboidrato são uma maneira saudável de perder peso. a) Verdadeirob) Falso 8. Derivados de leite podem ser parte de uma dieta de perda de peso saudável e efetiva. a) Verdadeirob) Falso 9. Baixa ou zero gordura significa sem calorias. a) Verdadeirob) Falso 10. Dietas vegetarianas podem ajudar a perder peso. a) Verdadeirob) Falso Você foi bem na avaliação? Clique no link abaixo para descobrir. |
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Revisão feita por: Jeffrey Heit, MD, Internist with special emphasis on preventive health, fitness and nutrition, Philadelphia VA Medical Center, Philadelphia, PA. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.
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