Ao começar um programa de emagrecimento, é útil escutar como outras pessoas superaram dificuldades e foram bem-sucedidas em atingir suas metas. As seguintes histórias dão dois exemplos de como um plano de emagrecimento pode ser executado. Além de ler essas histórias, peça ajuda de amigos e familiares em suas metas de emagrecimento e, talvez, você até vai encontrar alguém querendo perder peso com você!
Kim, 52: Aprendeu os benefícios de comer saudável...
Anne, 38: Como ela acha motivação para se manter ativa...
Data da Revisão:
6/28/2011
Revisão feita por:
Jeffrey Heit, MD, Internist with special emphasis on preventive health, fitness and nutrition, Philadelphia VA Medical Center, Philadelphia, PA. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.
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