Alergias, asma y polvo
Descripción
En personas que tienen vías aéreas sensibles, los síntomas de la alergia y el asma pueden ser detonados por inhalar sustancias llamadas alérgenos o detonantes. Es importante conocer cuáles son sus detonantes, porque evitarlos es el primer paso para sentirse bien. El polvo es un detonante común.
El polvo y los ácaros del polvo
Las cosas su asma o alergias empeoran debido al polvo se dice que usted tiene una alergia al polvo.
- Unos insectos muy diminutos llamados ácaros del polvo son la causa principal de las alergias al polvo. Estos ácaros solo se pueden ver bajo un microscopio. En su casa, la mayoría de los ácaros del polvo se encuentran en la ropa de cama y en colchonetas y colchones con resortes.
- El polvo de la casa también puede contener pequeñas partículas de polen, moho, fibras de ropa y tejidos, y detergentes. Todos éstos también pueden desencadenar alergias y asma.
Escoger los muebles apropiados para el hogar
Usted puede tomar muchas medidas para reducir la exposición suya o de sus hijos al polvo y los ácaros del polvo.
Reemplace las persianas de tablillas y las cortinas de tela con persianas enrollables. Estas no recogen tanto polvo.
Las partículas de polvo se acumulan en telas y alfombras.
- Si puede, deshágase de muebles con tela o tapizados. La madera, el cuero y el vinilo son mejores.
- Evite dormir o acostarse sobre cojines y muebles que estén cubiertos de tela.
- Reemplace la alfombra de pared a pared con madera u otro piso duro.
Dado que las colchonetas, los colchones con resortes y las almohadas son difíciles de evitar:
- Envuélvalos en fundas a prueba de ácaros.
- Lave semanalmente la ropa de cama y las almohadas con agua caliente (130ºF a 140ºF o 54.4ºC a 60ºC).
Otras sugerencias
Mantenga seco el aire de las áreas interiores.
En el sótano:
- Verifique que no haya humedad o moho en su sótano.
- Use un deshumidificador para mantener el aire más seco. Tener los niveles de humedad en el interior entre 30% y 50% mantendrá bajas las esporas de moho.
- Vacíe los deshumidificadores diariamente y límpielos con frecuencia con una solución con vinagre.
Los sistemas de aire acondicionado y calefacción central pueden ayudar a controlar el polvo.
- El sistema debe incluir filtros especiales para capturar el polvo y la caspa de animales.
- Cambie los filtros de la caldera con frecuencia.
- Utilice filtros de aire de alta eficiencia para partículas (HEPA, por sus siglas en inglés).
Al realizar la limpieza:
- Limpie el polvo con un paño húmedo y aspire una vez por semana. Utilice un limpiador de aspiradora con un filtro HEPA para ayudar a controlar el polvo que la aspirada remueve.
- Utilice lustre para muebles para ayudar a reducir el polvo y otros alérgenos.
- Lleve puesta una máscara al limpiar la casa.
- Usted y su hijo deben salir de la casa cuando otros estén realizando la limpieza, si es posible.
Mantenga los peluches lejos de las camas y lávelos semanalmente.
Mantenga los armarios limpios y las puertas de estos cerradas.
Referencias
American Academy of Allergy Asthma & Immunology website. Home allergy management. acaai.org/resource/home-allergy-management/. Updated June 28, 2023. Accessed April 12, 2024.
Matsui E, Platts-Mills TAE. Indoor allergens. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton's Allergy: Principles and Practice. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 28.
Actualizado : 4/1/2024
Versión en inglés revisada por : Charles I. Schwartz, MD, FAAP, Clinical Assistant Professor of Pediatrics, Perelman School of Medicine at the University of Pennsylvania, General Pediatrician at PennCare for Kids, Phoenixville, PA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
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