Lavagem das mãos

Lavar as mãos com frequência durante o dia é uma maneira importante de ajudar a reduzir a disseminação de germes e prevenir doenças. Saiba quando você deve lavar as mãos e como lavá-las corretamente.

Informações

POR QUE VOCÊ DEVE LAVAR AS MÃOS COM FREQUÊNCIA

Quase tudo o que tocamos está coberto de germes. Isso inclui bactérias, vírus, fungos, e parasitas que podem nos deixar doentes. Você não precisa ver a sujeira em um objeto para que ele dissemine germes. Se você tocar em algo que tem germes e depois tocar em seu corpo, os germes poderão se disseminar para você. Se você tiver germes nas mãos e tocar em algo ou apertar a mão de alguém, poderá passar os germes para outra pessoa. Tocar em alimentos ou bebidas com as mãos sujas pode disseminar germes para a pessoa que os consome.

Lavar as mãos com frequência durante o dia pode ajudar a prevenir a disseminação de várias doenças diferentes. Aqui estão alguns exemplos:

• COVID-19 - Mantenha-se atualizado com as informações (em inglês) mais recentes dos sites Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA e Institutos Nacionais de Saúde

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• Gastroenterite viral ou bacteriana
• Intoxicação alimentar
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QUANDO LAVAR AS MÃOS

Lavando as mãos com frequência, você pode proteger a si mesmo e outras pessoas de doenças. Você deve lavar as mãos:

• Depois de usar o banheiro
• Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
• Antes, durante e depois de preparar alimentos
• Antes de comer
• Antes e depois de colocar lentes de contato
• Depois de trocar fraldas, ajudar uma criança a usar o banheiro ou limpar uma criança que usou o banheiro
• Antes e depois de limpar uma ferida ou trocar um curativo
• Antes e depois de cuidar de alguém doente em casa
• Depois de limpar vômito, urina ou fezes
• Depois de acariciar, alimentar, limpar ou tocar um animal
• Depois de tocar em lixo ou composto
• Sempre que suas mãos estiverem sujas ou contaminadas

COMO LAVAR AS MÃOS

Existe uma maneira adequada de lavar as mãos, que é a melhor opção para deixá-las totalmente limpas. Para limpar as mãos, basta usar água corrente e sabão. O sabão remove a sujeira e os germes da pele, que são então levados pela água.

• Molhe as mãos com água corrente fria ou morna. Feche a torneira (para economizar água) e passe sabão nas mãos.
• Ensaboe as mãos por pelo menos 20 segundos (o tempo que leva para cantarolar "Parabéns para você" duas vezes). Lave entre os dedos, o dorso das mãos, o dorso dos dedos e o polegar. Lave as unhas e cutículas, esfregando-as na palma da mão oposta com sabão.
• Reabra a torneira e enxágue bem as mãos com água corrente. Feche a torneira.
• Seque as mãos em uma toalha limpa ou ao ar.

Água e sabão são a melhor opção, mas se você não tiver acesso a eles, poderá usar um higienizador para as mãos. Ele funciona quase tão bem quanto água e sabão para matar os germes.

• Use um higienizador para as mãos com álcool pelo menos 60%.
• Aplique o higienizador na palma de uma das mãos. Leia o rótulo para ver quanto aplicar.
• Esfregue-o em toda a superfície das mãos, dedos, unhas e cutículas, até que suas mãos estejam secas.
• É preferível sabão e água para higienizar as mãos caso elas estejam visivelmente sujas.