Dores musculares

Dores musculares são comuns e podem envolver mais de um músculo. A dor muscular também pode envolver ligamentos, tendões e fáscias, os tecidos moles que conectam os músculos, ossos e órgãos.

Considerações

A dor muscular está mais frequentemente relacionada a tensão, uso excessivo ou lesão muscular por exercício ou trabalho fisicamente desgastante. Nessas situações, a dor tende a envolver músculos específicos e começa durante ou logo após a atividade. Em geral a atividade que está causando a dor é óbvia.

A dor muscular também pode ser um sinal de condições que afetam todo seu corpo, como algumas infecções (incluindo a gripe) e transtornos que afetam os tecidos conjuntivos por todo o corpo (como lúpus).

Gripe

A gripe é uma infecção no nariz, garganta e pulmões que se espalha facilmente. Este artigo discute a gripe causada pelo vírus da influenza A e B. O...

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Lúpus

O lúpus eritematoso sistêmico é uma doença autoimune. Nesta doença, o sistema imune ataca tecidos saudáveis por engano. O lúpus pode afetar a pele,...

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Uma causa comum de dores musculares é a fibromialgia, uma condição que inclui sensibilidade dos músculos e do tecido mole ao seu redor, dificuldades de sono, fadiga e dores de cabeça.

Fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome comum caracterizada por dor crônica por todo o corpo. A dor é geralmente associada a fadiga, distúrbios do sono, dores...

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Causas

As causas mais comuns são:

• Lesão ou trauma incluindo luxações e torções

  Torções

  Uma torção é uma lesão nos ligamentos de uma articulação. Os ligamentos são fibras fortes e flexíveis que mantêm os ossos unidos. Quando um ligamen...

  

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• Uso excessivo incluindo usar um músculo de forma excessiva, antes de exercícios de aquecimento ou com muita frequência
• Tensão ou estresse

A dor muscular também pode ser causada por:

• Certas drogas, incluindo inibidores da ECA para reduzir a pressão arterial, cocaína e estatinas para reduzir o colesterol
• Dermatomiosite
• Desequilíbrios de eletrólitos como baixo potássio ou cálcio
• Fibromialgia
• Infecções, incluindo gripe, doença de Lyme, malária, abscesso muscular, poliomielite, febre maculosa e triquinose

  Doença de Lyme

  A doença de Lyme é uma infecção bacteriana transmitida pela picada de vários tipos diferentes de carrapatos.

  

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  Malária

  A malária é uma doença parasitária que causa febre alta, calafrios, sintomas similares à gripe e anemia.

  

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  Abscesso muscular

  Um abscesso é um acúmulo de pus em qualquer parte do corpo. Na maioria dos casos, a área ao redor do abscesso está inchada e inflamada.

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  Poliomielite

  A poliomielite (pólio) é uma doença viral que pode afetar os nervos e levar à paralisia parcial ou total.

  

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• Lúpus
• Polimialgia reumática
• Polimiosite
• Rabdomiólise

  Rabdomiólise

  Rabdomiólise é a ruptura das fibras musculares, causando a liberação do conteúdo dessas fibras na corrente sanguínea. Essas substâncias podem ser pr...

  

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Cuidados em casa

Para dor muscular por uso excessivo ou lesão, repouse a parte do corpo. Tomar paracetamol ou ibuprofeno pode ajudar. Consulte o seu médico antes de tomar medicamentos. Aplicar gelo nas primeiras 24 a 72 horas de uma lesão reduz a dor e a inflamação. Depois disso, o calor com frequência proporciona maior alívio.

Dores musculares por excesso de uso e fibromialgia frequentemente respondem bem à massagem. Exercícios leves de alongamento após um longo período de repouso também são úteis.

Exercícios regulares também podem ajudar a restaurar o tônus muscular adequado. Caminhar, andar de bicicleta e nadar são boas atividades aeróbicas para praticar. Um fisioterapeuta pode ensinar exercícios para alongar, tonificar e exercícios aeróbicos para você se sentir melhor e ficar livre da dor. Comece lentamente e aumente a intensidade gradualmente. Evite atividades aeróbicas de impacto e levantar peso quando sofrer lesão ou estiver com dor.

Certifique-se de dormir o suficiente e tente reduzir o estresse. Ioga e meditação são maneiras excelentes de ajudá-lo a dormir e relaxar.

Se medidas caseiras não estiverem funcionando, seu médico pode prescrever medicação ou fisioterapia, ou encaminhá-lo a uma clínica especializada.

Se suas dores musculares forem causadas por uma doença específica, siga as instruções de seu médico para tratar a doença primária.

Essas medidas podem ajudar a diminuir o risco de dor muscular:

• Alongar antes e depois do exercício.
• Aquecer antes de se exercitar e resfriar depois.
• Beba muitos líquidos antes, durante e depois do exercício.
• Se você trabalha na mesma posição a maior parte do dia (como sentado em frente ao computador), faça alongamentos pelo menos a cada hora.

Quando contatar um profissional de saúde

Contate seu médico se:

• A dor muscular persistir por mais de 3 dias
• Você apresentar uma dor forte, inexplicada
• Você apresentar qualquer sinal de infecção, como inchaço ou vermelhidão em torno do músculo sensível
• Você apresentar baixa circulação na área da dor muscular (por exemplo, em suas pernas)
• Você tiver uma mordida de carrapato ou uma assadura
• Sua dor muscular estiver associada com doses iniciais ou alteração na dose de um medicamento, como uma estatina

Ligue para a emergência se:

• Você apresentar ganho repentino de peso, retenção de água ou estiver urinando menos que o usual
• Estiver com falta de ar ou dificuldade para engolir
• Apresentar fraqueza muscular ou não puder mover qualquer parte do corpo
• Tiver vomitado, estiver com o pescoço muito rígido ou tiver febre

O que esperar da consulta médica

O médico realizará um exame físico e fará perguntas sobre sua dor muscular, tais como:

• Quando começou? Quanto tempo durou?
• Onde é exatamente? É em todo lugar ou apenas em uma área específica?
• É sempre no mesmo lugar?
• O que melhora ou piora?
• Outros sintomas ocorrem ao mesmo tempo, como dor na articulação, febre, vômito, fraqueza, mal-estar ou dificuldade de usar o músculo afetado?

  Febre

  A febre é o aumento temporário da temperatura corporal em resposta a alguma doença. Uma criança tem febre quando a temperatura é igual ou superior a ...

  

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  Fraqueza

  Fraqueza é força reduzida em um ou mais músculos.

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  Mal-estar

  Mal-estar é uma sensação generalizada de desconforto, doença ou falta de bem-estar.

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• Há um padrão para a dor muscular?
• Você tomou quaisquer medicamentos ultimamente?

Exames que podem ser realizados incluem:

• Hemograma completo (CBC)
• Outros exames de sangue para verificar as enzimas musculares (creatina quinase) e possivelmente um teste para doença de Lyme ou transtorno do tecido conjuntivo