Voltar
para o
topo
Procurar A-Z
Versão para impressão
Favoritos
bookmarks-menu

Índice de massa corporal

IMC; Obesidade - índice de massa corporal; Obesidade - IMC; Sobrepeso - índice de massa corporal; Sobrepeso - IMC

O índice de massa corporal (IMC) é uma boa maneira de avaliar se o seu peso é saudável em relação a sua altura. Você e seu profissional de saúde podem usar o seu IMC para estimar quanta gordura corporal você tem.

Ser obeso sobrecarrega o seu coração e pode levar a problemas de saúde sérios. Esses problemas incluem:

  • Artrite nos joelhos e quadril
  • Doença cardíaca
  • Pressão arterial alta
  • Apneia do sono
  • Diabetes tipo 2
  • Varizes

COMO DETERMINAR SEU IMC

Seu IMC estima quanto você deveria pesar, baseado em sua altura.

Há vários sites na rede que contêm ferramentas para calcular o seu IMC a partir do seu peso e da sua altura.

Aqui estão os passos para calcular você mesmo:

  • Meça seu peso em quilos.
  • Divida por sua altura em centímetros.
  • Divida por sua altura em centímetros novamente.

Por exemplo, uma mulher que pesa 122 kg e tem 1,72 m de altura tem um IMC de 41.

Use a tabela abaixo para ver em que categoria cai seu IMC e se você precisa se preocupar com seu peso.

IMC CATEGORIA
Abaixo de 18,5 Abaixo do peso
18,5 - 24,9 Saudável
25,0 - 29,9 Sobrepeso
30,0 - 39,9 Obeso
Acima de 40 Extremo ou alto risco de obesidade

O IMC nem sempre é a melhor maneira de decidir se você precisa perder peso. Se você tem mais ou menos músculos do que o normal, o seu IMC pode não ser uma medida perfeita de quanta gordura corporal você tem:

  • Fisiculturistas: Uma vez que o músculo pesa mais que a gordura, pessoas que são muito musculosas podem ter um alto IMC.
  • Idosos: Em idosos é muitas vezes melhor ter um IMC entre 25 e 27, do que abaixo de 25. Se você tiver mais de 65 anos, por exemplo, um IMC levemente elevado pode ajudar a proteger você contra diminuição da densidade dos ossos (osteoporose).
  • Crianças: Mesmo que um número alarmante de crianças sejam obesas, não use essa calculadora de IMC para avaliá-las. Fale com o médico do seu filho sobre o peso ideal para a idade dele.

Médicos usam alguns métodos para decidir se você está acima do peso. Seu médico pode também levar em consideração a circunferência de sua cintura e a relação cintura-quadril.

Seu IMC sozinho não pode predizer seu risco para problemas de saúde, mas a maioria dos especialistas diz que um IMC maior que 30 (obesidade) não é saudável. Não importa qual seja seu IMC, exercícios podem ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca e diabetes. Lembre-se de sempre conversar com o seu médico antes de começar um programa de exercícios.

Open References

Referências

Centers for Disease Control and Prevention. About adult BMI. CDC.gov. Updated May 15, 2015. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. Accessed July 29, 2016.

Gahagan S. Overweight and obesity. In: Kliegman RM, Stanton BF, St Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 47.

Jensen MD. Obesity. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman's Cecil Medicine. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 220.

  • Calculando o tamanho do corpo

    Calculando o tamanho do corpo - Ilustração

    A estrutura do corpo é determinada pela circunferência do pulso de uma pessoa em relação à sua altura. Por exemplo, um homem cuja altura é maior que 1,65m e seu pulso é de 15cm, estaria na categoria de estatura baixa. Determinando o tamanho da estrutura:Para determinar o tamanho da estrutura do corpo, meça o pulso com uma fita métrica e use a tabela abaixo para determinar se a pessoa tem estrutura pequena, média ou grande. Determinando o tamanho da estrutura: Mulher: Mulher: Altura abaixo de 1,32m Pequeno= tamanho do pulso menor que 13cm"Médio= tamanho do pulso entre 13cm e 14cmGrande= tamanho do pulso maior que 14cmAltura entre 1,57m e 1,65m Pequeno= tamanho do pulso menor que 15cmMédio= tamanho do pulso entre 15cm e 16cmGrande = tamanho do pulso acima de 16cmAltura acima de 1,65m Pequeno= tamanho do pulso menor que 16cmMédio= tamanho do pulso entre 16cm e 17cmGrande= tamanho do pulso maior que 17cm" Altura abaixo de 1,32m Pequeno= tamanho do pulso menor que 13cm"Médio= tamanho do pulso entre 13cm e 14cmGrande= tamanho do pulso maior que 14cm Pequeno= tamanho do pulso menor que 13cm"Médio= tamanho do pulso entre 13cm e 14cmGrande= tamanho do pulso maior que 14cm Pequeno= tamanho do pulso menor que 13cm" Médio= tamanho do pulso entre 13cm e 14cm Grande= tamanho do pulso maior que 14cm Altura entre 1,57m e 1,65m Pequeno= tamanho do pulso menor que 15cmMédio= tamanho do pulso entre 15cm e 16cmGrande = tamanho do pulso acima de 16cm Pequeno= tamanho do pulso menor que 15cmMédio= tamanho do pulso entre 15cm e 16cmGrande = tamanho do pulso acima de 16cm Pequeno= tamanho do pulso menor que 15cm Médio= tamanho do pulso entre 15cm e 16cm Grande = tamanho do pulso acima de 16cm Altura acima de 1,65m Pequeno= tamanho do pulso menor que 16cmMédio= tamanho do pulso entre 16cm e 17cmGrande= tamanho do pulso maior que 17cm" Pequeno= tamanho do pulso menor que 16cmMédio= tamanho do pulso entre 16cm e 17cmGrande= tamanho do pulso maior que 17cm" Pequeno= tamanho do pulso menor que 16cm Médio= tamanho do pulso entre 16cm e 17cm Grande= tamanho do pulso maior que 17cm" Homem: Homem: Altura acima de 1,65m Pequeno= tamanho do pulso entre 15cm e 16cmMédio= tamanho do pulso entre 17cm e 19cmGrande= tamanho do pulso maior que 19cm Altura acima de 1,65m Pequeno= tamanho do pulso entre 15cm e 16cmMédio= tamanho do pulso entre 17cm e 19cmGrande= tamanho do pulso maior que 19cm Pequeno= tamanho do pulso entre 15cm e 16cmMédio= tamanho do pulso entre 17cm e 19cmGrande= tamanho do pulso maior que 19cm Pequeno= tamanho do pulso entre 15cm e 16cm Médio= tamanho do pulso entre 17cm e 19cm Grande= tamanho do pulso maior que 19cm

    Calculando o tamanho do corpo

    Ilustração

  • Calculando o tamanho do corpo

    Calculando o tamanho do corpo - Ilustração

    A estrutura do corpo é determinada pela circunferência do pulso de uma pessoa em relação à sua altura. Por exemplo, um homem cuja altura é maior que 1,65m e seu pulso é de 15cm, estaria na categoria de estatura baixa. Determinando o tamanho da estrutura:Para determinar o tamanho da estrutura do corpo, meça o pulso com uma fita métrica e use a tabela abaixo para determinar se a pessoa tem estrutura pequena, média ou grande. Determinando o tamanho da estrutura: Mulher: Mulher: Altura abaixo de 1,32m Pequeno= tamanho do pulso menor que 13cm"Médio= tamanho do pulso entre 13cm e 14cmGrande= tamanho do pulso maior que 14cmAltura entre 1,57m e 1,65m Pequeno= tamanho do pulso menor que 15cmMédio= tamanho do pulso entre 15cm e 16cmGrande = tamanho do pulso acima de 16cmAltura acima de 1,65m Pequeno= tamanho do pulso menor que 16cmMédio= tamanho do pulso entre 16cm e 17cmGrande= tamanho do pulso maior que 17cm" Altura abaixo de 1,32m Pequeno= tamanho do pulso menor que 13cm"Médio= tamanho do pulso entre 13cm e 14cmGrande= tamanho do pulso maior que 14cm Pequeno= tamanho do pulso menor que 13cm"Médio= tamanho do pulso entre 13cm e 14cmGrande= tamanho do pulso maior que 14cm Pequeno= tamanho do pulso menor que 13cm" Médio= tamanho do pulso entre 13cm e 14cm Grande= tamanho do pulso maior que 14cm Altura entre 1,57m e 1,65m Pequeno= tamanho do pulso menor que 15cmMédio= tamanho do pulso entre 15cm e 16cmGrande = tamanho do pulso acima de 16cm Pequeno= tamanho do pulso menor que 15cmMédio= tamanho do pulso entre 15cm e 16cmGrande = tamanho do pulso acima de 16cm Pequeno= tamanho do pulso menor que 15cm Médio= tamanho do pulso entre 15cm e 16cm Grande = tamanho do pulso acima de 16cm Altura acima de 1,65m Pequeno= tamanho do pulso menor que 16cmMédio= tamanho do pulso entre 16cm e 17cmGrande= tamanho do pulso maior que 17cm" Pequeno= tamanho do pulso menor que 16cmMédio= tamanho do pulso entre 16cm e 17cmGrande= tamanho do pulso maior que 17cm" Pequeno= tamanho do pulso menor que 16cm Médio= tamanho do pulso entre 16cm e 17cm Grande= tamanho do pulso maior que 17cm" Homem: Homem: Altura acima de 1,65m Pequeno= tamanho do pulso entre 15cm e 16cmMédio= tamanho do pulso entre 17cm e 19cmGrande= tamanho do pulso maior que 19cm Altura acima de 1,65m Pequeno= tamanho do pulso entre 15cm e 16cmMédio= tamanho do pulso entre 17cm e 19cmGrande= tamanho do pulso maior que 19cm Pequeno= tamanho do pulso entre 15cm e 16cmMédio= tamanho do pulso entre 17cm e 19cmGrande= tamanho do pulso maior que 19cm Pequeno= tamanho do pulso entre 15cm e 16cm Médio= tamanho do pulso entre 17cm e 19cm Grande= tamanho do pulso maior que 19cm

    Calculando o tamanho do corpo

    Ilustração

Testes para Índice de massa corporal

 
 

Data da revisão: 7/13/2016

Revisão feita por: Linda J. Vorvick, MD, Medical Director and Director of Didactic Curriculum, MEDEX Northwest Division of Physician Assistant Studies, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, and the A.D.A.M. Editorial team.

As informações aqui fornecidas não deverão ser usadas durante nenhuma emergência médica, nem para o diagnóstico ou tratamento de doenças. Um médico licenciado deverá ser consultado para o diagnóstico e tratamento de todas as doenças. Os links para outros sites são fornecidos apenas a título de informação e não constituem um endosso a eles. Nenhuma garantia de qualquer natureza, seja expressa ou implícita, é feita quanto à precisão, confiabilidade, conveniência ou correção de quaisquer traduções das informações fornecidas aqui para quaisquer outros idiomas, feitas por um serviço de terceiros. © 1997- A.D.A.M., unidade de negócios da Ebix, Inc. A reprodução ou distribuição das informações aqui contidas é terminantemente proibida.
© 1997- adam.com Todos os direitos reservados