myPlate

O novo guia de alimentação do Departamento de Agricultura norte-americano, chamado MyPlate, estimula os consumidores a fazer escolhas alimentares mais saudáveis. O guia incentiva a comer menos e evitar porções grandes. Metade do seu prato deve ser preenchido com frutas e vegetais. Pelo menos metade dos grãos devem ser cereais integrais. Você também deve mudar para o leite desnatado ou semidesnatado.

Data da revisão: 2/26/2013
Revisão feita por: Timothy Rogge, MD, Medical Director, Family Medical Psychiatry Center, Kirkland, WA. Also reviewed by A.D.A.M. Health Solutions, Ebix, Inc., Editorial Team: David Zieve, MD, MHA, Bethanne Blackman, Stephanie Slon, and Nissi Wang.

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