Exercícios aeróbicos

O exercício aeróbico faz o coração trabalhar para bombear o sangue com mais rapidez e força. Como o sangue é bombeado mais rápido, ele deve ser oxigenado mais rapidamente, o que acelera a respiração. O exercício aeróbico fortalece o coração e aumenta os níveis do colesterol saudável (bom). Exercícios aeróbicos de baixo impacto incluem caminhada e natação. Corrida, tênis e dança são exercícios aeróbicos de alto impacto.

Data da revisão: 7/11/2019
Revisão feita por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

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