Exercícios isométricos trabalham músculos e fortalecem ossos. A maior massa muscular aumenta o metabolismo, o que, por sua vez, queima gordura. Treinamento de força também é chamado de exercício anaeróbico, oposto de aeróbico, porque a maior produção de oxigênio não é necessária.
Data da revisão:
9/20/2011
Revisão feita por:
David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc., and Linda J. Vorvick, MD, Medical Director, MEDEX Northwest Division of Physician Assistant Studies, University of Washington, School of Medicine.