Aqui apresentamos algumas ferramentas rápidas e úteis para ajudá-lo a estimar o seu peso ideal, frequência cardíaca almejada, quantidade de gordura corporal e mais. Elas lhe ajudarão a determinar objetivos de exercício e lhe ensinarão sobre sua saúde.
Obtenha um valor aproximado da sua quantidade de gordura corporal inserindo apenas sua altura e peso.
Estime quantas calorias a sua atividade favorita queima.
Descubra a sua frequência cardíaca almejada para ajudá-lo a obter mais do seu exercício.
Insira sua idade e o seu tipo de estrutura corporal para estimar seu peso ideal.
Descubra quantas calorias você precisa para perder, manter ou ganhar peso.
Determine o seu formato de corpo e descubra o que esse formato significa
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